Andrea Romero Hernández

marzo 17, 2026

Si alguna vez te has preguntado cada cuánto exfoliar la piel o si estás exagerando con tu rutina, no estás sola. La exfoliación es uno de esos pasos del cuidado facial que puede hacer maravillas… o causarte estragos si se hace mal.

Pero tranquila, aquí te cuento todo lo que necesitas saber para mantener tu piel suave, luminosa y sana sin maltratarla.

¿Cuándo y con qué frecuencia se debe exfoliar la piel?

Exfoliar la piel ayuda a eliminar las células muertas que se acumulan en la superficie y pueden dejar el rostro opaco o con textura. Lo ideal es hacerlo una o dos veces por semana si tienes piel normal o seca, y dos o tres veces si tu piel es grasa o con tendencia al acné. Si tu piel es sensible, una sola vez cada 10 días puede ser suficiente.

El mejor momento para exfoliar la piel es por la noche, después de limpiar el rostro y antes de aplicar tus tratamientos o cremas hidratantes. Así aprovechas que la piel entra en modo “reparación” mientras duermes.

Y ojo, si estás usando productos con retinol o ácidos (como el glicólico o salicílico), reduce la frecuencia para evitar irritación.

¿Qué pasa si exfolias la piel continuamente?

Aunque exfoliar la piel se siente bien, hacerlo de más puede tener el efecto contrario. La sobreexfoliación debilita la barrera protectora de la piel, provocando enrojecimiento, resequedad y hasta brotes.

Si notas tu piel tirante, sensible o con ardor, es señal de que necesita un descanso y mucha hidratación.

Recuerda que menos es más, no necesitas exfoliar todos los días para tener una piel radiante; basta con hacerlo de forma constante, pero moderada. Después de exfoliar, usa siempre protector solar, ya que la piel queda más sensible a los rayos UV.

Así que ya lo sabes, exfoliar la piel con la frecuencia correcta es clave para mantenerla saludable y luminosa. Si lo haces con cuidado, tu piel te lo agradecerá mostrándose más suave, fresca y llena de vida.

Y sí, ahora ya sabes exactamente cuándo se debe exfoliar la piel.